연합뉴스

기름진 음식 섭취가 늘고 움직임이 줄면 뱃병이 생기기 쉽습니다. 위장이 제 기능을 하지 못해 체하거나 설사 등을 하는 것입니다. 한의학에서는 가벼운 배앓이에 연근, 밤, 매실, 양배추를 추천합니다. 배앓이 완화하는 음식 연근 연근을 자르면 실 같이 끈끈하게 엉겨 있는 물질이 발생하는데 이 성분이 ‘뮤신’입니다. 뮤신은 단백질의 소화를 촉진하며 위벽을 보호해 평소 소화가 잘 안되고 속 쓰림이 잦은 아이들이 섭취하면 좋습니다. 또한 연근에는 타닌 성분이 많이 함유되어 있는데, 타닌은 위염과 위궤양 등 각종 소화기 염증 완화에 도움을 줍니다. 더불어 비타민B도 풍부해서 손상된 조직 회복에 많은 도움을 줍니다. 급성 설사를 하는 아이에게 연근 끓인 물을 마시게 하면 손상된 장 점막을 빠르게 회복시키는 데 도움이..